Los estudios revelan que el positivismo
es la mejor manera de enfrentar las adversidades e incluso es bueno para la
salud cardíaca. El doctor Stephen Kopecky, cardiólogo especialista de Mayo
Clinic, coincide con esta afirmación y anota que los sentimientos negativos que
ocurren a consecuencia de demasiado estrés pueden afectar el funcionamiento del
organismo.
“El
poder del pensamiento positivo es una de las mejores ayudas, generalmente
olvidamos que hay tratamientos que podemos hacer nosotros mismos para
ayudarnos”, dice Kopecky.
Con
frecuencia nos enfrentamos a situaciones de presión que no llevan al límite,
incluso llegando a afectar la salud de nuestro organismo. Para ello, nos
preguntamos qué posición debemos tomar para resolverlo y si frente a estas
circunstancias somos optimistas o pesimistas. f
Para
lograr incluir una actitud positiva como parte del cuidado de la salud, Kopecky
ofrece algunas sugerencias respecto a cómo ser optimista y reducir el riesgo de
algunas enfermedades relacionadas con el corazón.
Lo primero es evitar las situaciones de
estés, cuando alguien sufre mucho estrés, disminuye el flujo sanguíneo al
corazón.
“La adrenalina es la respuesta natural
frente al estrés, es conocida como la ‘lucha o huida’, en la que uno ve algo
que lo pone en peligro y decide luchar o huir, lo cual implica a enfrentarse a
más estrés”, explica Kopecky.